Camila Cabello กระตุ้นให้แฟนๆ ฝึกสมาธิขณะ Social Distancing
- หมวดหมู่: อื่น
Camila Hair กำลังแสดงให้แฟน ๆ เห็นว่าเธอจะทำอะไรในขณะที่เว้นระยะห่างทางสังคมในช่วง ไวรัสโคโรน่า โรคระบาด – นั่งสมาธิ!
เมื่อไปที่ Instagram นักร้องวัย 23 ปีเปิดใจเกี่ยวกับการฝึกซ้อมในคำอธิบายภาพยาว
“เราไม่สามารถคิดได้ว่าเราจะไม่ได้รับผลกระทบเพราะเรารู้สึกอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี เรามีพ่อแม่ ปู่ย่าตายาย เพื่อนฝูง และเพื่อนบ้าน และเราไม่ต้องการเป็นส่วนหนึ่งของปัญหาเมื่อเราเป็นส่วนหนึ่งของการแก้ปัญหา” Camila เริ่ม. “ฉันอยากให้คุณใช้เวลา 10 นาทีในวันนี้เพื่อค้นหาการทำสมาธิด้วยความรักบน Calm หรือ YouTube”
เธอยังรวมคำแนะนำของเธอเองด้วย
“เพียงทำตามคำแนะนำเหล่านี้: หลับตาและนั่งโดยให้กระดูกสันหลังตั้งตรงและรู้สึกถึงแรงโน้มถ่วงที่พาร่างกายของคุณไปที่พื้นผิวโลกและพยุงคุณ หายใจเข้าลึก ๆ สามครั้งแล้วเริ่มสังเกตการไหลของลมหายใจตามธรรมชาติของคุณ มีสติรู้ลมหายใจเข้า หายใจออก ติดตามทุกการหายใจเข้าและหายใจออกด้วยความสนใจของคุณ”
Camila พูดต่อว่า “เมื่อจิตใจของคุณสงบนิ่ง ลองนึกภาพมนุษย์ทุกคนในโลกนี้ ผู้สูงอายุ ผู้ที่มีปัญหาระบบทางเดินหายใจและมีความเสี่ยง ให้นึกภาพคนที่อ่อนแอ นึกภาพครอบครัวของพวกเขา และพูดว่า 'ขอให้คุณมีสุขภาพแข็งแรง ขอให้คุณปลอดภัย ขอให้ท่านปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ ขอให้เธอหายดี’ ทำซ้ำๆ จนกว่าคุณจะรู้สึกได้ถึงหัวใจจริงๆ ❤️- รักพวกคุณ ได้โปรดอยู่อย่างปลอดภัย!”
ดูว่าดาราคนอื่นๆ ทำอะไรกัน ระหว่างเว้นระยะห่างทางสังคม .
ดูโพสต์นี้บน Instagram