Alan Ritchson ดารา 'Titans' ฉีกร่างพร้อมกับข้อความเสริมพลังเกี่ยวกับการมีสุขภาพที่ดี
- หมวดหมู่: Alan Ritchson
Alan Ritchson กำลังอวดร่างกายที่ฉีกขาดของเขาในขณะที่ยังแบ่งปันข้อความเสริมพลังเกี่ยวกับการมีสุขภาพที่ดี
อายุ 35 ปี ไททันส์ นักแสดงซึ่งเป็นที่รู้จักสำหรับบทบาทใน Smallville และ รัฐบลูเมาเท่น , ถอดเสื้อในเซลฟี่กระจกใหม่ที่เขาโพสต์ไว้ อินสตาแกรม .
“กลับมามีสุขภาพที่ดีอีกครั้ง ภายนอกร่างกายเป็นเพียงหนึ่งในกระจกสะท้อนชีวิตภายในของเราต้องพึ่งพา ยากที่จะมีร่างกายที่แข็งแรงโดยปราศจากจิตใจที่แข็งแรง ปีที่แล้วเป็นการต่อสู้สำหรับฉัน” อลัน เขียนไว้ในแคปชั่น
“พลังงานส่วนใหญ่ของฉันไปเพื่อความอยู่รอด เพื่อให้ได้มา (หรือได้มา) ความรู้สึกในตนเอง คุณค่า จุดมุ่งหมาย น่าแปลกที่ความยากลำบากของฉันเริ่มต้นขึ้นหลังจากได้รับทุกสิ่งที่ฉันต้องการ ฉันไม่มีความสุข ฉันจะทำอย่างไรต่อไป? หนูแข่งกันอีกแล้ว… และอีกครั้ง… และอีกครั้ง? นั่นไม่สามารถเป็นได้” อลัน ต่อ “การได้ทุกสิ่งที่คุณต้องการเมื่อสอดคล้องกับโลกแห่งวัตถุนั้นเป็นนรกชนิดพิเศษ ตระหนักว่านี่คือของขวัญ ฉันพบว่าการปรับทิศทางตัวเองออกจากหลุมนั้นเป็นไปไม่ได้คนเดียว ฉันไม่เข้มแข็งพอ ไม่มีใครอยู่ การดึงตัวเองออกมาต้องใช้ชุมชนที่มีความอดทน ความเห็นอกเห็นใจ และให้อภัยรอบตัวคุณ (ในกรณีของฉัน ภรรยา @catritchson และเพื่อนที่ฉันไม่สมควรได้รับ) อดทน รัก และให้อภัยตัวเอง แต่ที่สำคัญที่สุดคือพลังเหนือธรรมชาติ เวทมนตร์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด “
“ฉันตื่นเต้นกับสิ่งที่อยู่ข้างหน้าและรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งที่ไม่ได้ให้บริการฉันอีกต่อไป (เรา) หากคุณรู้สึกท้อแท้ ท้อถอย หรือคลั่งไคล้และต้องการออกจากรถไฟเหาะ หากคุณต้องการรู้สึกมั่นคงภายใต้คุณ ฉันจะแบ่งปันเครื่องมือบางอย่างที่ช่วยฉันโดยหวังว่าจะช่วยคุณได้เช่นกัน” อลัน เพิ่ม “หากคุณมีเคล็ดลับ เครื่องมือ หรือเทคนิคที่อาจช่วยใครซักคนได้ ฉันแนะนำให้คุณแสดงความคิดเห็นไว้! เราไม่ได้ถูกสร้างมาเพื่อความอยู่รอด แต่เพื่อให้เติบโต สูตรอาหารกว้างๆ ที่เราเริ่มได้ ได้แก่ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย (ร่างกาย/จิตใจ) ไม่ใช้ยาหรือแอลกอฮอล์ (ความชัดเจน – เมื่อหมอกจางลง จะเห็นได้ง่ายขึ้นว่าเกิดอะไรขึ้นภายใน) กิจวัตรประจำวัน (เช่น สุขอนามัยในการนอนหลับ) การทำสมาธิ (ความนิ่งจะทำให้มีสติสัมปชัญญะและการรับรู้กินอัตตา อัตตากินจิตวิญญาณ… ตัวตนที่แท้จริงของเราอยู่เหนือห่วงโซ่อาหาร อย่าให้ลูกแกะกินคุณ – สิงโต)”
ฤดูกาลที่สามของ ไททันส์ จะฉายรอบปฐมทัศน์ในบริการสตรีมมิ่ง DC Comics ในปี 2020
ดูโพสต์นี้บน Instagram